10 oche oche oche kacha mma maka ụlọ ọrụ ụlọ

Oche oche nke oge a bụ ihe dị ezigbo mkpa nke ngwá ụlọ na-arụ ọrụ ma ọ bụ maka ụlọ ọrụ omenala ma ọ bụ ụlọ ọrụ. Oche ị na-anọdụ ala na-ekere òkè dị ukwuu n'ịdị mma nke ahụmịhe ọrụ gị ebe ọ bụ na oche bụ ebe ị ga-etinye awa 8 nke ụbọchị ọrụ gị. Oche oche nke oge a na-abịa n'ụdị, nha na ihe dị iche iche, nwere ihe nkedo ma ọ bụ enweghị nkedo.

Oche ụlọ ọrụ ụlọ kacha mma

Enwere ọtụtụ ihe dị iche iche ị ga-atụle ma a bịa n'ịhọrọ oche oche ụlọ ọrụ kwesịrị ekwesị maka gị. Achọrọ m ịkekọrịta isi ihe ole na ole ị kwesịrị ichebara echiche ma a bịa n'ịzụta oche oche oche ọhụrụ maka ụlọ ma ọ bụ ọfịs gị.

Backrest enwere ike idozi

Ikike nke oche oche oche gị nke oge a iji nye nkwado azụ zuru oke dị ezigbo mkpa. Ana m akwado ịchọ oche oche nke na-enye ọtụtụ ụzọ na azụ azụ nwere ike gbanwee. Nke a na-agụnye ike ịhazigharị ịdị elu, na-atụgharị n'ihu, azụ azụ, elu na ala. Nhọrọ mgbanwe ndị a niile ga-eme ka ọ dịrị gị mfe ịdị jụụ n'ime ụbọchị ọrụ niile.

Elu nwere ike idozi

Ebe ọ bụ na ọ bụghị ihe niile desks bụ otu ihe ahụ dị elu, inwe oche ụlọ ọrụ nke oge a nke nwere ike ibuli ma ọ bụ wedata iji tinye ahụ gị n'ọnọdụ kachasị mma na nke dị mma dị ezigbo mkpa. Enwere ọtụtụ ụdị oche oche oche dị ugbu a nke nwere usoro arụnyere na-eme ka ọ dị mfe iji dozie elu oche.

Nkwado Lumbar

Iji kwadoo ala azụ gị ma ọ bụ mpaghara lumbar nke spain gị, ezigbo oche oche kwesịrị inwe nkwado azụ azụ nke na-eṅomi usoro nke ọkpụkpụ azụ gị. Nkwado ọzọ a ga-eme ka ọ dịkwuo gị mma maka ụbọchị ndị ahụ mgbe ị ga-anọ ogologo oge ịnọ ọdụ na tebụl gị. Ka obere nchekasị na nrụgide dị na azụ gị dị ala, ọ ga-adị gị mma mgbe ị na-esi n'oche pụta.

Ebe kwesịrị ekwesị oche kwesịrị ekwesị

The oche na-arụkwa ọrụ dị oke mkpa na nkasi obi nke oche ụlọ ọrụ gị. Obosara na omimi nke ebe oche dị ezigbo mkpa na ọ dịkwa mkpa dịka ọnụọgụ nkwado azụ azụ na-enye azụ gị. Ịkwesịrị ijide n'aka na oche ahụ dị obosara ka ọ dị mma maka ala gị na ụkwụ gị. Omimi nke oche kwesịrị ịdị omimi nke ukwuu nke mere na enwere 2 ruo inch anọ nke nkwụsị n'etiti azụ ikpere gị na njedebe nke oche.

Ngwa dị mma

Ịhọrọ ihe kwesịrị ekwesị maka ebe oche oche oche ga-arụkwa ọrụ dị ukwuu n'otú oche gị si dị mma. Ọ bụrụ na ịchọrọ oche oche nke a ga-eji ogologo oge, ịhọrọ akwa na-eku ume bụ nzọ gị kacha mma. Ọnụ ego nke padding na azụ azụ na ebe oche ga-ekerekwa òkè. Ị chọrọ n'ezie ijide n'aka na ọ bụghị oke ike ma ọ bụ dị nro. Kedu ụzọ ọ bụla, ọ nwere ike imetụta nkasi obi gị na ogologo oge.

Ogwe aka

Inwe ogwe aka n'oche oche gị nwere ike inwe mmetụta bara uru na gị. Ịnọdụ ala ruo ogologo oge nwere ike ịkpata ahụ erughị ala jikọtara ya na olu na ubu. Itinye n'ọrụ na ogwe aka na-enyere aka hụ na ị na-adịghị slouching na oche nke nwere ike ime ka ị olu na ubu nsogbu. Jide n'aka na oche ị na-achọ nwere ogwe aka a na-emegharị emegharị ka ị nwee ike ibuli ma ọ bụ wedata ya n'ogo ziri ezi maka gị.

Njikwa

Ọtụtụ oche oche ndị dị ugbu a nke nwere ọtụtụ atụmatụ a na-agbanwe agbanwe na-etinye ndị na-eme ihe na-eme ka ọ dị na ebe dị iche iche na-eme ka ọ dị mfe maka onye ọrụ na-enwe ike ime mgbanwe niile achọrọ. Ndozi nke ọ bụla ga-enwe ihe eji eme ihe na-achịkwa mgbanwe ahụ.

Casters vs ndị na-abụghị nkedo

Inwe ihe nkedo n'elu ala nke ntọala na-eme ka ọ dịrị gị mfe ịtụgharị na mpaghara nke tebụl gị. Mgbe ị na-achọ oche oche nke nwere ihe nkedo na ala, ịkwesịrị ijide n'aka na ala ala dị na mpaghara ebe oche gị nwere ike ijikwa ihe nkedo. Ọ bụrụ na ọ bụghị, tụlee ịga na a ofu ọnọdụ oche.

Any questions please feel free to ask me through Andrew@sinotxj.com