តើគួរមានចន្លោះប៉ុន្មានរវាងកៅអីអាហារនីមួយៗ?

នៅពេលនិយាយអំពីការរចនាបន្ទប់បរិភោគអាហារដែលផ្តល់នូវផាសុកភាព និងភាពឆើតឆាយ រាល់ព័ត៌មានលម្អិតតូចៗរាប់បញ្ចូល។ ចាប់ពីការជ្រើសរើសតារាងបរិភោគអាហារដ៏ល្អរហូតដល់ការជ្រើសរើសឧបករណ៍បំភ្លឺដ៏ល្អឥតខ្ចោះ ការផ្តោតអារម្មណ៍របស់យើងនៅថ្ងៃនេះគឺទៅលើធាតុដែលហាក់ដូចជាសាមញ្ញ ប៉ុន្តែមានសារៈសំខាន់៖ គម្លាតរវាងកៅអីបរិភោគអាហារ។ មិនថាអ្នកកំពុងរៀបចំអាហារពេលល្ងាចជាលក្ខណៈគ្រួសារដ៏រីករាយ ឬការកម្សាន្តរបស់ភ្ញៀវសម្រាប់ពិធីជប់លៀងអាហារពេលល្ងាចដ៏ប្រណីតនោះទេ ការស្វែងរកតុល្យភាពត្រឹមត្រូវរវាងមុខងារ និងសោភ័ណភាពអាចប្រែក្លាយតំបន់បរិភោគអាហាររបស់អ្នកទៅជាកន្លែងនៃភាពកក់ក្តៅ និងរចនាប័ទ្ម។

បង្កើតភាពសុខដុមរមនា៖ ស្វែងរកគម្លាតត្រឹមត្រូវរវាងកៅអីបរិភោគអាហារ

ចូលរួមជាមួយខ្ញុំ នៅពេលយើងស្វែងយល់ពីពិភពនៃការរចនាបន្ទប់ទទួលទានអាហារ ដោយស្វែងយល់ពីគម្លាតដ៏ល្អប្រសើររវាងកៅអីអាហារនីមួយៗ និងបង្ហាញអាថ៌កំបាំងក្នុងការសម្រេចបាននូវភាពសុខដុមរមនានៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក។ ដូច្នេះ ចាប់យកភេសជ្ជៈដែលអ្នកចូលចិត្តមួយពែង ហើយរៀបចំឱ្យមានការបំផុសគំនិតដោយសិល្បៈនៃគម្លាតដ៏ល្អឥតខ្ចោះ!

សារៈសំខាន់នៃគម្លាតគ្រប់គ្រាន់

នៅពេលនិយាយអំពីកៅអីបរិភោគអាហារ មនុស្សម្នាក់អាចសន្មត់ថាការដាក់វាជាជួរឯកសណ្ឋាននឹងគ្រប់គ្រាន់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការសម្រេចបាននូវសមតុល្យដ៏ល្អឥតខ្ចោះនៃការលួងលោម មុខងារ និងការទាក់ទាញដែលមើលឃើញតម្រូវឱ្យមានការគិតគូរយ៉ាងម៉ត់ចត់អំពីគម្លាតរវាងកៅអីនីមួយៗ។ គម្លាត​ត្រឹមត្រូវ​ធានា​ថា​អ្នក​រាល់​គ្នា​នៅ​តុ​មាន​អារម្មណ៍​សុខ​ស្រួល ហើយ​មាន​កន្លែង​គ្រប់គ្រាន់​សម្រាប់​ធ្វើ​ចលនា​ដោយ​មិន​មាន​អារម្មណ៍​ចង្អៀត។ វាក៏ជួយសម្រួលចលនា និងភាពងាយស្រួលផងដែរ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យភ្ញៀវរុញចូល និងចេញពីកៅអីរបស់ពួកគេបានយ៉ាងងាយស្រួល។

ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងទទឹងកៅអី

ជំហានដំបូងក្នុងការកំណត់គម្លាតដ៏ល្អប្រសើររវាងកៅអីបរិភោគអាហារ គឺត្រូវគិតពីទទឹងកៅអីខ្លួនឯង។ វាស់ទទឹងរបស់កៅអីនីមួយៗ រួមទាំងជើងដៃណាមួយ ហើយបន្ថែមបន្ថែមពី 2 ទៅ 4 អ៊ីញនៅផ្នែកម្ខាងៗ។ កន្លែងបន្ថែមនេះធានាថាមនុស្សអាចអង្គុយ និងផ្លាស់ទីបានយ៉ាងស្រួលដោយមិនមានអារម្មណ៍ប៉ះទង្គិចរវាងកៅអី។ ប្រសិនបើអ្នកមានកៅអីដែលមានជើងទ្រវែងជាង ឬកៅអីដែលមានទ្រនាប់ អ្នកប្រហែលជាត្រូវកែសម្រួលគម្លាតឱ្យសមស្រប ដើម្បីផ្តល់បន្ទប់គ្រប់គ្រាន់។

អនុញ្ញាតឱ្យបន្ទប់កែងដៃធំទូលាយ

ដើម្បីជំរុញបទពិសោធន៍នៃការទទួលទានអាហារដ៏រីករាយ និងរីករាយ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការផ្តល់បន្ទប់កែងដៃធំទូលាយសម្រាប់ភ្ញៀវម្នាក់ៗ។ គោលការណ៍ណែនាំទូទៅគឺអនុញ្ញាតឱ្យមានចន្លោះយ៉ាងតិចពី 6 ទៅ 8 អ៊ីញរវាងគែមនៃកៅអីដែលនៅជាប់គ្នា។ គម្លាតនេះអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សម្នាក់ៗអាចដាក់កែងដៃនៅលើតុបានយ៉ាងស្រួលពេលកំពុងញ៉ាំអាហារ ដោយមិនមានអារម្មណ៍ចង្អៀត ឬរំលោភលើកន្លែងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកជិតខាងឡើយ។

ពិចារណាពីរូបរាងនៃតុបរិភោគអាហាររបស់អ្នក។

រូបរាងតុអាហាររបស់អ្នកដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការកំណត់គម្លាតរវាងកៅអី។ សម្រាប់តុរាងចតុកោណកែង ឬរាងពងក្រពើ កៅអីដែលមានចន្លោះស្មើៗគ្នានៅតាមជ្រុងវែងនៃតុមានទំនោរបង្កើតឱ្យមានរូបរាងចុះសម្រុងគ្នា។ កំណត់គម្លាតពី 24 ទៅ 30 អ៊ីងរវាងកៅអី ដើម្បីធានាបាននូវកន្លែងអង្គុយប្រកបដោយផាសុកភាព។ នៅលើចុងខ្លីនៃតារាង អ្នកអាចកាត់បន្ថយគម្លាតបន្តិច ដើម្បីរក្សាស៊ីមេទ្រីដែលមើលឃើញ។