10 Nofoa Lafoa'i Fa'aonaponei mo le Ofisa o Aiga

O se nofoa kesi fa'aonaponei o se mea taua tele o meaafale faigaluega pe mo se ofisa masani po'o se ofisa o le fale. O le nofoa e te nofo ai e tele sona sao i le tulaga lelei o lou poto masani i galuega talu ai o le nofoa o le mea lea e te ono faʻaaluina ai le 8 itula o lou aso faigaluega. O nofoa kesi fa'aonaponei e sau i le tele o siepi, lapopo'a, ma meafaitino, fa'atasi ai ma fa'amea pe leai fo'i.

Nofoa Ofisa Sili o Aiga Fa'aonaponei

E tele naua mea eseese e tatau ona mafaufau i ai pe a oʻo mai i le filifilia o le nofoa kesi ofisa saʻo mo oe. Na ou manaʻo e faʻasoa atu ni nai mea taua e tatau ona e mafaufau i ai pe a oʻo mai i le faʻatauina o se nofoa kesi fou mo lou fale poʻo le avanoa ofisa.

Fa'anofoa Fa'afofoga

Ole malosi ole nofoa fa'aonaponei o lau kesi e tu'uina atu le lagolago i tua e matua taua tele. Ou te fautuaina e suʻe se nofoa kesi e ofoina atu le tele o auala e mafai ai ona fetuunai le pito i tua. E aofia ai le mafai ona fetuutuunai le maualuga, fa'asaga i luma, tua, luga, ma lalo. O nei fetuutuuna'iga filifiliga uma o le a fa'afaigofie ai mo oe le fa'alelei i le aso faigaluega.

Fetuuna'i Maualuluga

Talu ai e le o kesi uma e tutusa le maualuga, o le i ai o se nofoa ofisa faʻaonapo nei e mafai ona sii i luga pe tuu i lalo ina ia tuʻu lou tino i le tulaga sili ona aoga ma faʻalelei e taua tele. E tele ituaiga eseese o nofoa kesi fa'aonaponei i fafo o lo'o i ai se masini fa'apipi'i e faigofie ai ona fa'afetaui le maualuga o le nofoa.

Lagolago Lumbar

Ina ia mafai ona lagolago lou tua i lalo poʻo le lumbar vaega o lou tuasivi, o se nofoa kesi lelei e tatau ona i ai se lagolago pito i tua e faʻataʻitaʻia le piʻo o lou tuasivi. O lenei lagolago fa'aopoopo o le a fa'afaigofie ai mo oe mo na aso e te fa'aalu ai itula uumi e nofo ai i lau kesi. O le fa'aitiitia o le popole ma le fa'atiga i lou tua i lalo, o le lelei fo'i lea o le a e lagona pe a alu ese mai le nofoa.

Fa'afetaui lelei le nofoaga o nofoa

O le nofoa foi e faia se sao taua tele i le mafanafana o lou nofoa ofisa o le fale. O le lautele ma le loloto o le nofoaga e nofo ai e taua tele ma e tutusa lava le taua e pei o le tele o le lagolago e tuʻuina atu i lou tua. E tatau ona e mautinoa o le nofoa e lava le lautele e faʻalelei ai lou pito i lalo ma ou vae. O le loloto o le nofoa e tatau ona lava le loloto ina ia i ai le 2 i le fa inisi o le kilia i le va o tua o ou tulivae ma le pito o le nofoa.

Mea Faigofie

O le filifilia o mea sa'o mo le nofoa o le nofoa nofoa o le a faia foi se sao tele i le lelei o lou nofoa. Afai e te mana'omia se nofoa kesi o le a fa'aaogaina mo se taimi umi, o le filifilia o se ie manava o lau ala sili lea. O le aofaʻi o faʻaofuofu i le pito i tua ma nofoaga nofoa o le a faia foi se sao. E te manaʻo moni lava e faʻamautinoa e le o malo tele pe vaivai tele. Po o le a lava le itu, e mafai ona afaina ai lou mafanafana i se taimi umi.

Taofi lima

O le i ai o lima i luga o lou nofoa kesi e mafai ona i ai se aafiaga sili ona aoga ia te oe. O le nofo mo se taimi umi e mafai ona oʻo atu ai i le faʻalavelave e fesoʻotaʻi ma le tiga o le ua ma le tauau. O le fa'aogaina o lima malolo e fesoasoani e fa'amautinoa ai e te le'o fa'apa'u i le nofoa e ono fa'atupu ai lou ua ma lou tau'au. Ia mautinoa o le nofoa o loʻo e suʻeina o loʻo i ai ni faʻamautu lima e mafai ona fetuʻunaʻi ina ia mafai ona e siiina pe faʻaititia i le maualuga saʻo mo oe.

Pulea

O le tele o nofoa kesi fa'aonaponei e tele mea e mafai ona fetu'una'i e tu'u ai le lever actuator o lo'o tu i ni vaega fa'apitoa e fa'afaigofie ai mo le tagata fa'aoga ona mafai ona faia uma suiga mana'omia. O fetuutuuna'iga ta'itasi o le ai ai se leve fa'atino e pulea ai le fetu'una'iga.

Casters vs non-casters

O le fa'apipi'iina o fa'amea i le pito i lalo o le fa'avae e fa'afaigofie ai mo oe ona ta'avale solo i le vaega o lau kesi. A e su'e se nofoa kesi o lo'o i ai casters i le pito i lalo e tatau ona e mautinoa o le fola i le eria e mafai e lau kesi ona taulimaina casters. Afai e leai, mafaufau e alu ma se nofoa tumau.

Any questions please feel free to ask me through Andrew@sinotxj.com