Qalabka qolka cuntada ee aad ugu baahan tahay gurigaaga kowaad

Marka ay timaado abuurista qol cunto oo dhamaystiran oo shaqaynaya, waxa jira dhawr qaybood oo alaabta guriga ah oo lagama maarmaan ah oo aanad si fudud u samayn karin. Kuwaas waxaa ka mid ah miiska cuntada, kuraas, iyo alaabta guriga lagu kaydiyo. Qaybahan aasaasiga ah ee meesha yaal, waxaad heli doontaa meel raaxo leh oo qurux badan oo aad ku martigeliso martidaada cunto, kulanno, iyo munaasabado kale.

Aynu dhex galno mid kasta oo ka mid ah qaybaha alaabta guriga ee muhiimka ah ee qolka cuntada!

Miiska cuntada

Marka hore, udub dhexaadka qol kasta oo wax lagu cuno ayaa shaki la'aan ah miiska cuntada. Waa qaybta ugu weyn ee qolka oo sida caadiga ah soo jiidata dareenka ugu horreeya iyo ugu horreynba.

Miiska qolka cuntada waa meesha aad kula kulmi doonto qoyska iyo asxaabta si aad u wadaagto cuntada, u sheekeysato, oo aad xasuuso u samayso. Markaad dooranayso miiska cuntada, waa muhiim inaad tixgeliso xajmiga qolkaaga iyo tirada dadka aad fadhiisan doonto. Miis aad u yar ayaa qolka ka dhigi kara cidhiidhi, halka miis aad u weyni uu dabooli karo booska oo adkeynaya in la wareego.

Waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad ku habboonaato alaabta guriga qaabka ama quruxda gurigaaga intiisa kale markaad dooranayso miis si aad u hubiso inuu si aan kala go 'lahayn ugu habboon yahay qurxintaada.

Kuraasta cuntada

Marka xigta, waxaad u baahan doontaa inaad doorato qaar ka mid ah kuraas wax lagu cuno oo qurux badan si aad u raacdo miiskaaga cuntada si dadku u fariistaan.

Kuraasta qolka cuntada waa inay ahaadaan kuwo raaxo leh oo qurux badan, oo leh naqshad buuxinaysa miiska iyo muuqaalka guud ee qolka. Dadka qaarkiis waxay door bidaan kuraas wax lagu cunteeyo oo leh kuraas barkin ah oo dheer oo ay fadhiyaan waqti dheer, halka qaar kalena aysan dan ka lahayn kuraas alwaax ah oo fudud.

Haddii aad leedahay qoys ballaaran ama aad marti-qaad joogto ah leedahay, waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad doorato kuraas wax lagu cunteeyo oo si fudud loo rari karo ama la isugu laalaabi karo si loo kaydiyo.

Alaabta Kaydka

Ugu dambayntii, waa in aad ku darto ugu yaraan hal gabal oo alaabta guriga ah oo lagu kaydiyo qolkaaga cuntada si aad meeshaada u habaysan oo nadiif ah u ilaaliso.

Sabuur dhinaceed - ama buffet sida loogu yeero qolka cuntada - ama buulku waxay ku siin karaan kaydin dheeraad ah suxuunta waaweyn ee aadan isticmaalin inta badan, dharka qaaliga ah, iyo waxyaabaha kale ee muhiimka ah ee cuntada ee aad si yar u isticmaasho.

Haddii buulku leeyahay albaabbada muraayadaha leh, markaa qaybahani waxay u adeegi karaan sida walxaha qurxinta, taas oo kuu ogolaanaysa inaad soo bandhigto alaabta miiska iyo qalabka aad jeceshahay.

Adoo dooranaya qaybo ka mid ah qolka cuntada oo labadaba shaqaynaya oo ku habboon qaabkaaga, waxaad abuuri kartaa meel soo dhawayn iyo raaxo leh oo cunto ah, kulanno, iyo madadaalo guriga ah!

Any questions please feel free to ask me through Andrew@sinotxj.com