Xilligii alaabta alwaaxa ahi waxa ay noqdeen wakhti hore. Marka dhammaan alwaaxyada dusha sare ee meel bannaan ay leeyihiin midab isku mid ah, ma jiraan wax gaar ah, qolku wuxuu noqonayaa mid caadi ah. Oggolaanshaha dhamaystirka alwaaxyada kala duwan si ay u wada noolaadaan, waxay soo saartaa muuqaal la isku halleyn karo, oo muuqaal ah, waxay bixisaa qaab-dhismeed ku habboon iyo qoto dheer, iyo dareenka guud waa mid aad u habaysan, sida alaabta guriga ee qayb kasta la ururiyo waqti ka dib. Ma jiraan qaabab sixir ah marka ay timaado isku darka alaabta alwaax, laakiin waxaa jira siyaabo fudud oo kaa caawin doona inaad hesho barta laga soo galo.

1. Is barbar dhig alaabta guriga iyo sagxadaha

Alaabtu waxay lumin kartaa dabeecadeeda marka la eego macnaha sagxadaha alwaaxyada leh dhawaaqyo isku mid ah. Isku darka alaabta guriga ee midabka iftiinka leh sagxadaha mugdiga ah si aad u jebiso monotony iyo lidkeeda.

2. Abuur feejignaan muuqaal ah

Habka ugu fudud ee loo abuuri karo saamayn waa in la isticmaalo gabal weyn oo alaabta alwaax ah, sida miiska qaxwaha ama sabuuradaha dhinaceeda, oo ah meesha aad ka bilaabayso oo ku dar laba ama saddex dhawaaqyo alwaax ah oo isbarbar dhigaya agagaarka. Waxaad isku dayi kartaa inaad bedesho qalab alwaax ah oo aad aragto waxa adiga kuu soo jiidanaya.

3. Samee dheelitirnaan is-waafajin leh

Si looga hortago in qolkaaga uu u muuqdo mid aan dheellitiran, waxaa lagu talinayaa in la isku dheellitiro qurxinta alwaaxyada kala duwan ee booska. Qaabka hoose, walxaha qoryaha mugdiga ah waxay taageeraan qolka, abuurista isbarbardhig weyn oo leh walxaha cad, abuurista hawo-mareen, saameyn dhalaalaya.

4. Dooro codka alwaax ee ugu sarreeya

Qofna ma dhihin waa inaad isku qastaa codad badan oo alwaax ah, gaar ahaan marka aad dareento xoogaa ka baxsan qaabka. Qaabka hoose, lakabka cawliga ah ee dhexdhexaadka ah ee gidaarka ayaa ku daraya isbarbardhig ku filan, halka muraayadaha alwaaxda madow iyo qalabka qolka ku jira ay si dhab ah u muujinayaan booska.

5. Abuur sii wadida midabada lahjadda

Haddii aad ka walaacsan tahay in geedka alwaax ee aan isku mid ahayn uu lumiyay xakamaynta, waxaa lagula talinayaa in la isku daro dhamaystirka iyo qaababka kala duwan oo leh midab caan ah. Qaabka hoose, barkimooyin diirran, hooska iyo saxarada waxay abuuraan qulqul midab leh.

6. Ku jilciso walxaha isku qasan roogaga

Marka boosku leeyahay "lugo" badan oo alaabta guriga ah oo leh dhawaaqyo alwaax ah oo kala duwan, isticmaal rooga aagga guud si aad "daaweyso" iyaga. Roogyadu waxay sidoo kale caawiyaan abuurista isbeddel raaxo leh oo u dhexeeya alaabta guriga iyo sagxadaha alwaax.